《这些行为伤害血管》-娄杰的专栏

《这些行为伤害血管》

2016-02-16 20:52:33栏目：生活 IP属地：IP未知

中国人心脑血管平均使用年限75年，中国人平均寿命75岁。健康长寿首务是让血管多用几年。这些行为最伤血管：大油大肉血液黏稠度高引发血栓易堵血管，吸烟伤血管出现明显动脉粥样硬化，吃多盐糖血管壁变皱易发展成高血压心脑血管病，熬夜分泌肾上腺素等激素造成血管收缩血液流速变慢，不运动垃圾囤积血管形成硬化斑块，口腔细菌毒素进入全身血液循环伤血管。养护血管越早越好，冷热水交替沐浴促进血液循环，增强血管弹性，睡前半小时、起夜、清晨起床后喝水降低血液黏稠度，防血栓通血管，绿色蔬菜增强血管弹性、缓解血管压力、养血管，多运动畅通血管。