1肥胖

常吃高脂肪高蛋白食物消化困难，多余营养形成脂肪堆积体内，带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎，并发症达到上百种。

2胃病

吃得过饱危害胃肠道消化不良，胃黏膜得不到修复，胃大量分泌胃液破坏胃黏膜，产生胃炎症、胃糜烂、胃溃疡。

3肠道病

脂肪堵塞在肠道里造成肠阻塞，大便黑色带血。

4疲劳

吃得过饱血液都到肠胃系统，大脑迟钝疲劳衰老。

5癌症

吃得太饱造成抑制细胞癌化能力降低，增加患癌几率。

6老年痴呆

30%-40%老年痴呆病人青壮年时都长期饱食。

7骨质疏松

长期饱食易使骨骼脱钙，患骨质疏松概率大大提高。

8肾病

饮食过量伤害泌尿系统，过多非蛋白氮要从肾排出，加重肾负担。

9急性胰腺炎

晚餐吃得过饱，加之饮酒过多，易诱发急性胰腺炎。

10神经衰弱

晚餐过饱胃肠鼓胀压迫周围器官，兴奋扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。