1睡眠不足精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，机体过早衰老。

2过量补充维生素E加速死亡，最新研究显示维生素E对人体健康弊大于利。维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基有效，但脂质过氧化可产生自由基，损坏人体细胞加速老化并致心脏病和癌症。

3吸毒饮酒加速死亡。

4常吃皮蛋引起铅中毒，常吃熏烤肉产生苯等有害物质诱发癌，每人每日味精超过六公克有害，臭豆腐是蛋白质分解腐败物对人体有害，腌菜含硝酸胺致癌，油条中明矾含铝不可常用。

5久看电视死亡率提高近一半，澳大利亚贝克IDI心脏与糖尿病研究所的对8800名25岁以上的健康男女性进行6年跟踪调查，每天看电视超过4小时的人死亡率提高46%。

6缺乏运动致早死，全球缺乏运动致死人数每年超过二百万。

7男人过量吃鸡蛋加速死亡。哈佛大学调查跟踪21327名男性20年，有1550名男性每周吃七个或更多鸡蛋患心脏病、中风最终死亡。

8心脏病患者常大笑会加速死亡。高血压病人大笑会升高血压诱发脑溢血；脑栓塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血病人大笑病情复发；心肌梗死病人大笑加重心肌缺血发生心力衰竭；胸腹腔、脑心血管外科大手术后病人5—7天内大笑致伤口破裂和出血；患疝气病人大笑病囊增大难以回纳；吃东西时大笑食物误入气管窒息危及生命。