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《健康从喝水开始》
2015-03-04 21:20:53
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最新调查发现，95.3%的人根本不会喝水，65.9%的人渴了才喝水，定时定量规律喝水的人只有4.7%。喝水有学问。善待生命从喝水开始。只有喝水才是补水。缺水要立刻补水。小便颜色气味重了要立刻补水。3杯水喝下去小便清澈了就够了；10杯水喝下去小便还是黄的说明不够。茶、咖啡、饮料、汤、粥都不能代替喝水。茶内的成分丰富，身体会释放血中水份来稀释这些成份以便吸收，这样会造成血液缺水变浓，加上茶咖啡因有很强利尿作用，双重作用下人体缺水形成，皮肤干燥，容颜干枯，进而产生疾病。
