清晨受脑垂体分泌激素影响，人体代谢处于较低水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉较松弛，许多疾病露出马脚。

1清晨头昏或头痛。优质睡眠早醒时头脑清醒，神清气爽。如早晨醒来头脑昏沉或头晕，提示有颈椎骨质增生、血脂高等病。建议到医院检测血液。

2早醒失眠。凌晨三四点早醒，难以再入眠。如这种情况常发生，表示有较严重神经衰弱，需要调整，包括健身运动，缓解紧张，养成午睡习惯。有些抑郁症和精神障碍病人也会早醒失眠，在医生指导下服药，改善焦虑抑郁情绪，放松肌肉，消除不适。

3清晨浮肿。睡前喝水多或晚上吃得过咸会脸部水肿，注意饮食后多会改善。如眼睑疏松、身体下垂部位浮肿，是肾脏和心脏功能出问题，尽快到医院检查确定病因。

4关节僵硬。导致晨僵疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。此外多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等也会出现明显晨僵现象。及时到医院就诊查明病因并治疗。

5凌晨饥饿。有些人清晨4~5点醒来后饥饿难忍、心慌不适、疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这可能是糖尿病。胰岛素分泌引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越易出现低血糖。随时监测血糖变化。