心不通则忧，气不通则郁，络不通则痛，血不通则堵，身体则有病，积轻则成重，则损命减寿矣。

到净地去，晨炼梵行则通，本翁一分钟一百二十步，日行万余步，年近七十与五十余岁同，十三年晨练八万里，除眼视力降至1.0外，无其它任何疾病！戴口罩，勤洗手，远距离，何大疫之有？！

到净地打拳，八段锦八式则通，易筋经十二式则通，神拳六式则通，点化二十六穴则通，通达小周天，吸纳净地气，心斋灵宫沉静，黄庭络脉圣清，四肢百骸灵活。

灭相无摄，不生尘嚣，无蕴明根，意空念净，周天运行，通而顺畅，心清神怡，无我无余，道化希夷，益寿延年，常乐我净矣。

盖自性本真，清寂大梵，何心忧之有、何垢病之有、何尘烦之有乎？！