《如何去除体内湿气》
2015-04-01 19:57:07
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健康

胃口欠佳、猛打瞌睡、皮肤起疹子小心身体太湿。多吃少动、熬夜压力大,肠胃消化不好,水分代谢失调。老人小孩、肥胖、少运动、肠胃功能差、心脏病、肾脏病、气喘、关节炎及癌症患者,对环境中湿度变化特别敏感,水分代谢差,雨季时要特别留意保养。姜煮水饮用发汗,适合淋雨后驱散身体湿气防感冒。勤运动纾解压力,活络身体,加速湿气排出。饮食清淡适量,酒奶肥甘厚味不易消化,易造成肠胃闷胀发炎,甜食油炸食物身体产生过多氧化物加重发炎,生冷冰品凉性蔬果让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。日常少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出,不穿潮湿未干衣服,不要直接睡地板,水分摄取要适量。


 
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