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《常静坐少发炎患病率减25%》
2015-04-01 19:54:02
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感冒季节许多人打针防流感，疫苗不一定有效。静坐和锻炼对防流感很有效。美国在流行感冒季节开始前，将志愿者分三小组，第一组是静坐，第二组运动，第三组照常。追踪结果令人惊奇。静坐组和运动组人员生病机率减少25%，病状最轻是静坐组，最严重是照常组。每组成员每年请病假，静坐组16天，运动组32天，照常组67天。静坐和运动能有效防呼吸道发炎，加强淋巴循环，使病菌、病毒和有毒物有效从血液和淋巴液中排出。这些有效方法帮助人们减轻压力、高血压、焦虑、失眠和不适。
