猝死是突然发生非人为因素所致1小时内死亡，分心源性及非心源性。心源性指心血管病猝死，其中冠心病最常见，占非事故死亡80%以上，我国每年心脏性猝死人数约54.4万人，每天至少1000多人猝死。非心源性是过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动猝死。

健康人心脏跳动每分钟60—100次左右。猝死前五大细微信号：心脏病致心跳太慢、心脏病致心跳太快、头晕失眠晕厥严重供血不足、胸闷气短心脏缺氧、过度劳累情绪激动，致心绞痛心肌梗死。

猝死高危人群是心血管疾患者，长期压力大、过度劳累、吸烟喝酒职场人士。定期检查，避免反复感冒，心肌炎、风心病、心力衰竭。患者猝死急救黄金时间在10分钟内，最好办法向周围呼救，一只手握成空心拳头在胸前区偏左位置迅速叩击2下。病人心脏病突发时猛烈咳嗽几下，能起到缓解作用，争取宝贵时间。每天上午6—9时是心脏病发作高峰期，醒后先躺一会儿。饮食低盐低脂低糖、多纤维、高蛋白，控制体重、戒烟戒酒，不过度劳累，避免剧烈运动。